https://unsplash.com/photos/T7K4aEPoGGk

10 sätt att avgöra om du har en sund eller förstörande passion

"Passion" får mycket dålig press idag. Det verkar vara mycket skrivet om varför det är dåligt att ha passion.

Problemet för de flesta är att de tror att passion är den rörliga orsaken, när passion i verkligheten är en effekt. I boken, så bra att de inte kan ignorera dig: Varför skickar Trump Passion i Quest for Work You Love, berättar Cal Newport myten om att passion är något vi borde leta efter. Istället hävdar han att utveckla sällsynta och värdefulla färdigheter är det som leder till ett liv med passion.

När du enbart fokuserar på att "hitta" din passion tänker du bara på dig själv. Om du skiftade fokus på att utveckla färdigheter och förmågor i syfte att hjälpa andra, skulle du börja få ett mycket passionerat och målmedvetet liv.

Enligt Harvard psykolog, Jerome Bruner, "Du är mer benägna att agera dig själv till att känna, än att känna dig själv till handling."

Och detta ger en mycket viktig punkt om passion som sällan diskuteras. Det finns faktiskt två typer av passion - en du bör söka och en du bör undvika. Den typ av passion som de flesta vill ha är faktiskt den typ av passion som skulle förstöra deras liv.

De två typerna av passion är obsessiva och harmoniska.

Obsessiv passion handlar om att drivas helt och drivs av känslor. Det är mycket impulsivt. Detta är den typen av passion där du inte är klar över din "VARFÖR." Istället söker du dopamin, självkänsla, social acceptans eller något annat. Det kan se ut och må bra i ögonblicket, men obsessiv passion leder alltid till ett trassligt liv. Per definition är obsessiv passion en aktivitet som strider mot andra områden i ditt liv och leder ofta till missbruk.

Med obsessiv passion kontrollerar känslorna dig - vilket är ett annat sätt att säga att din kropp har tagit över ditt sinne och söker dopaminberoende.

Omvänt är harmonisk passion intuitiv och inre motiverad och kontrolleras därmed av dig. Det är biprodukten av avsiktligt syfte och målstyrt beteende. Harmonisk passion förbättrar alla andra områden i ditt liv, vilket gör dig till en bättre person. Enligt forskning är harmonisk passion mycket mer korrelerad med att vara i ett flödesläge än obsessiv passion.

Obsessiv passion är där det undermedvetna tar över det medvetna sinnet, vilket leder dig till att känna dig maktlös och ett offer. Undertryckta känslor och olösta interna konflikter är drivkraften.

Harmonisk passion är där du medvetet omdirigerar och formar ditt undermedvetna. Ditt beteende och mål är drivkraften och du upplever ständigt hälsosammare och emotionella resultat på högre nivå.

Varför människor är så förvirrade om passion

Världen och medierna framställer obsessiv passion som den sak vi borde vilja ha. Det är sexigt och extremt och konstnärligt och helt drivet av känslor. Det är hänsynslöst och villigt att bränna alla broar - inklusive de viktigaste - att ha vad den vill ha. Det är oorganiserat och har sällan ett lyckligt slut. Och ännu mer, denna typ av passion är något du måste upptäcka, snarare än något du designer och skapar.

Harmonisk passion är annorlunda. Utan ifrågasätter behöver broar brännas, åtaganden om spetskompetens måste göras, och risker måste tas för att leva ut denna typ av passion. Men inte varje bro. I stället för att arbeta med impuls drivs harmonisk passion av tro, vision och förtroende.

Förtroende är ett annat ord för självförtroende. Och med obsessiv passion kommer du att lita på dig själv mindre och mindre eftersom ditt beteende helt och hållet är baserat på ögonblickens känslor. Dessa känslor, även om de är spännande, är faktiskt kroppen i ett beroendeframkallande och självbedövande tillstånd (mer om detta på en sekund).

Båda typerna av passion rider på högsta och låga nivåer. Men lågen av obsessiv passion kommer från ånger och försummelse, medan de låga från harmonisk passion kommer från ifrågasätter om det du gör fortfarande är rätt sak och i svårigheterna med misslyckande och tillväxt.

10 frågor att avgöra om du har en harmonisk passion

  1. När du har fri tid distraherar du dig själv eller fokuserar du på din passion / syfte?
  2. Hur mår du om du inte har arbetat med "det" den dagen?
  3. Vilka mindre saker har du nyligen gett upp för att mer omfamna detta?
  4. När var sista gången du misslyckades?
  5. På vilka sätt har du positivt förändrats under de senaste 12 månaderna för att mer fullständigt leva ut detta syfte?
  6. I vilken utsträckning matchar din yttre värld dina inre tankar, känslor och drömmar?
  7. Är du mer orolig för vad dina kamrater tycker eller vad din familj och vänner tycker?
  8. Blir dina relationer med nyckelpersoner i ditt liv bättre eller sämre?
  9. Kan du sova bra på natten, eller omväxlar du om vad du borde göra annorlunda?
  10. Blir ditt liv bättre eller värre?

När du har fri tid distraherar du dig själv eller fokuserar du på din passion / syfte?

"Vi bör vara noga med att inte ta ut vår tillgängliga tid på saker som bara är bra och lämnar lite tid för det som är bättre eller bäst." - Dallin Oaks

Det är chockerande att se hur de flesta tillbringar sin tid - desperat söker distraktion från verkligheten.

De flesta människors liv återspeglar ett fysiskt beroende av vissa känslomässiga tillstånd. Alla känslor är kemiska reaktioner som förekommer i hjärnan och i hela kroppen. Och kroppen kan snabbt bli van vid dessa kemikalier.

Om du till exempel kontrollerar din telefon regelbundet under dagen utan medvetet tanke eller val, kontrollerar din kropp ditt sinne. Din kropp söker en dopaminfrisättning, som kemiskt bränsle din kropps beroende. Din hand tar tag i din telefon och går igenom dess memoriserade och ritualiserade beteende, och ditt sinne måste komma ikapp.

Efter en viss tid "vaknar du upp medvetet" till det du gör och går tillbaka till att medvetet rikta ditt beteende tills nästa undermedvetna självsabotage inträffar.

Men när du har en frisk passion och ett kraftfullt syfte tillbringar du din fritid med att tänka på vad du vill. Du distraherar dig inte från verkligheten. Du omfamnar verkligheten. Du är mycket mer medveten om allt omkring dig - särskilt människorna och deras känslomässiga tillstånd. Således blir du alltmer känslomässigt intelligent när din harmoniska passion växer, för på högsta nivå handlar harmonisk passion om att få kontakt med och hjälpa andra människor.

Vad gör du när du har fem lediga minuter?

Du är den du är när ingen annan letar.

En tydlig reflektion av din inre kompass återspeglas i hur du tillbringar din tid. Om din tid ägnas åt distraktioner på låg nivå och ständigt bombarderas av undermedvetna dopaminsökande öglor, är du inte klar över vad du vill ha.

Ju mer du omfamnar ett liv med verkligt lärande och förändring, desto bättre får du med din tid.

Ju bättre du planerar din dag baserat på den framtid du vill skapa - och sedan leva i enlighet med den planen - desto mer motivation och passion kommer du att uppleva i ditt liv. Och också mer självförtroende.

Hur mår du om du inte har arbetat med "det" den dagen?

Om du har harmonisk passion känner du bara ånger om du tillät distraktioner att ta dig från det du vet att du hellre skulle göra.

Du planerade inte i enlighet därmed och du satte inte de första sakerna först. Och som ett resultat låtde du livet hända och du arbetade inte med ditt hantverk.

Med harmonisk passion känner du aldrig ångrar att du tillbringar kvalitetstid med familjen och omfamnar andra hobbyer eller intressen. Du vet att din "passion" förstärks endast när de andra områdena i ditt liv är solida. I boken Creative Quest förklarar till exempel Questlove vikten av att omfamna andra butiker utanför din kärleksfullhet.

Å andra sidan, om du har tvångsmässig passion, är du villig att slösa enorma mängder tid på distraktion, och sedan i ett frenetiskt och impulsivt tillstånd, dyker du in i din passion. Eftersom ditt liv är en röra, tappar du bra viktiga prioriteringar och relationer. Det enda som är viktigt för dig nu är att få den dopaminökningen. Obsessiv passion handlar om dig. Det är helt själviskt och på sikt leder det till ett kort kreativt liv på grund av ökande konflikter både internt och externt.

Vilka mindre saker har du nyligen gett upp för att mer omfamna detta?

”Vad är den ultimata kvantifieringen av framgång? För mig är det inte så mycket tid du spenderar på att göra det du älskar. Det är hur lite tid du spenderar på att göra det du hatar. ” - Casey Neistat

Om du inte mer och mer använder din tid på bättre aktiviteter, har du inte riktigt utvecklat din passion. När du hittar något du verkligen bryr dig om, kommer du att ge upp mindre viktiga saker för att spendera mer tid på att göra det du kärlek.

I boken Seminal, Good To Great, säger Jim Collins, "Om du har mer än tre prioriteringar, har du inga."

När du ständigt förbättrar kvaliteten på ditt dagliga beteende blir du tydligare och tydligare om vad som är viktigast för dig. Kvalitetsbeteende är det som skapar tydlighet. Klarhet och harmonisk passion går hand i hand.

Du vet redan vad du ska göra. Du vet nästa steg. Du vet var du för närvarande arbetar på oinspirerande nivåer. Du vet att det finns beteenden i ditt liv som är suboptimala.

Börja idag med att ta bort något negativt och fokusera tydligare på de saker du redan vet är dina kärnprioriteringar.

Fokusera på det som lockar dig. Fokusera på vad som resonerar med dig. Det är okej om du inte vet alla svar just nu. Ta steg i det allmänna området och din vision kommer att klargöra, din motivation och självförtroende kommer att öka och din passion kommer att brygga. Att ta bort saker som tydligt tar dig i fel riktning är hur du ökar din harmoniska passion.

När var sista gången du misslyckades?

"Om du inte är beredd att ha fel, kommer du aldrig med något originalt." - Sir Ken Robinson

Du har inte passion om du inte lär dig. Du lär dig inte om du inte misslyckas. Fel är feedback. Feedback ger tydlighet. Tydlighet ger förtroende. Förtroende kommer från att lita på dig själv. Genom att lita på dig själv kan du prova saker utifrån din nuvarande räckvidd. Att testa saker utanför din nuvarande räckvidd är hur du utvecklas ur undertryckta och undermedvetna mönster.

På vilka sätt har du positivt förändrats under de senaste 12 månaderna för att mer fullständigt leva ut detta syfte?

"Den som inte är generad över vem de var förra året lär sig förmodligen inte tillräckligt." - Alain de Botton

Om du inte ändrar, är du inte engagerad i något viktigt. Engagemang kräver omvandling. Om du inte måste byta för något större än dig själv, vet du inte vad kärlek betyder. Du är fortfarande för fokuserad på dig själv.

Människor som är besatta av sig själva tror inte att de behöver förändras. De tror att världen borde bilda sig runt dem.

Människor som är engagerade och passionerade är intensiva elever. De tjänar de som är viktigast för dem och de använder sina gåvor för att förvandla en viss grupp människor. De behöver inte viljestyrka för att komma på jobbet. De dras framåt och kan inte stoppas. De är självaktualiserade eftersom de har överskridit sig själva. Deras liv är så rikt med syften att de ofta är ödmjuka för mållöshet.

Om du inte växer, lever du inte. Människor designades för att utvecklas och växa. Att fastna i en undertryckt cykel av beroende av ohälsosamma känslor är inte det du var designad för. Du var utformad för att expandera bortom din smärta, att bli botad av den och sedan använda det du har lärt dig för att hjälpa andra.

I vilken utsträckning matchar din yttre värld dina inre tankar, känslor och drömmar?

"Det som är imponerat i det undermedvetna uttrycks." - William James

Sinne och materia är oöverskådligt kopplade. När du byter en, byter du den andra. Din miljö återspeglar din självkänsla.

Hur kraftfull är din nuvarande miljö?

I vilken utsträckning inspirerar din miljö och yttre värld dig?

Kräver din situation att du stiger upp till nya höjder?

Har du satt dig själv i en situation som ödmjukar och väcker dig?

Visste du att du omedelbart kan ändra din miljö genom kraftfullt beteende och beslut?

Visste du att du kunde skapa en miljö som ständigt får dig att vara bäst?

Visste du att du kan byta utifrån och utifrån och utifrån?

För att ändra har du två val. Du kan antingen agera ovanför din nuvarande miljö och känslor, eller så kan du skapa en miljö långt över ditt nuvarande jag som tvingar dig att stiga upp.

Båda är nödvändiga.

Ständigt måste du agera, tänka och leva över dina nuvarande omständigheter. Också kontinuerligt måste du omfatta dig proaktivt med människor, projekt och ansvar som ödmjukar dig - som tvingar dig att hitta något inom dig som du inte visste att var där.

Är du mer orolig för vad dina kamrater tycker eller vad din familj och vänner tycker?

"Vi köper saker vi inte behöver med pengar, vi behöver inte imponera på människor vi inte gillar." - Fight Club

Vem försöker du imponera?

Det spelar ingen roll hur framgångsrik du blir, eller tror att du har blivit, du bör vara relatabel till alla människor. Du kan och borde förbli jordnära. Detta är faktiskt hur du gör dig själv attraktiv för även de mest framgångsrika människorna i världen.

Joe Polish, grundaren av Genius Network, bedömer ofta människor utifrån hur de behandlar människor ”under dem.” Joe driver en entreprenörsmästare på hög nivå fylld med mycket framgångsrika människor. Joe tittar när människorna i hans hjärnan interagerar med medlemmarna i hans team. Ofta ser han dessa "framgångsrika" människor ignorera och inte respektera medlemmarna i hans team.

Om du bara behandlar människor med respekt när du tror att de kan få dig någonstans kommer du inte ha många vänner på länge. Dan Sullivan, grundaren av Strategic Coach, säger att det tar honom mindre än tio minuter att veta om någons kärnmotiv är tillväxt eller girighet. Det är självklart. Du kan inte förfalska att vara äkta. Du kan inte förfalska det faktum att du inte riktigt lyssnar, bara vill prata.

Oavsett hur framgångsrik du blir ska du alltid sträva efter att älska och tjäna de människor som behöver dig. De människor du kallar familj och vänner.

Blir dina relationer med nyckelpersoner i ditt liv bättre eller sämre?

"Var du än är, se till att du är där." - Dan Sullivan

Om nyckelförhållandena i ditt liv blir alltmer ansträngda och komplexa, har du troligen en tvångspass. Du sätter inte de första sakerna först. Du har kommit ut ur anpassningen.

Om du har en harmonisk passion kommer dina relationer med nyckelpersonerna i ditt liv att bli bättre, eftersom du som person blir bättre.

När du expanderar som en person genom din passion och genom helhetsutveckling kommer du att bry dig mer om din familj och vänner. Du kommer att vara mer givande och omtänksam. Du kommer att vara mer säker och kraftfull och inspirera och hjälpa dem. Du lyssnar bättre. Du blir mycket mer engagerad. Du kommer att vara där du är, för du kommer att lära dig att leva i ett flödesläge. Ju mer harmonisk och kongruent du är i ditt dagliga beteende, desto mer i det ögonblicket kommer du att leva.

Kan du sova bra på natten, eller omväxlar du om vad du borde göra annorlunda?

"Gå aldrig i vila utan en begäran till din undermedvetna." - Thomas Edison

Kvalitetssömn är en återspegling av ett tydligt medvetet. När du lever ditt liv på ett medvetet sätt kommer du att vila bra. Din sömn kommer att vara söt och närande. Dina drömmar blir levande och minnesvärda. Ditt undermedvetande kommer ständigt att sträcka sig och expandera eftersom du har lärt dig att rikta det medan du sover.

Sömn är potentiellt den mest produktiva tiden på en persons dag. Det är när hjärnan gör något av det bästa kreativa arbetet och lärandet. Men om du inte kan få djup sömn, och om du inte utnyttjar din sömn för att läka och lära dig, kommer dina dagar inte vara vad de kan vara. Du kommer inte att lära dig och växa i takt med barn - vilket aldrig borde sluta.

Blir ditt liv bättre eller värre?

”Framgång är inte att eftersträvas; det är att lockas av den person du blir. ” - Jim Rohn

Kort sagt, blir ditt liv bättre eller värre? Om det blir värre med tiden, har du antingen tvångsmässig passion eller ditt beteende är out-of-whack.

När du har en harmonisk passion blir ditt liv ständigt bättre. Du blir bättre. Din hälsa blir bättre. Dina relationer blir bättre. Din ekonomi blir bättre. Din miljö blir bättre.

Ditt liv blir ständigt mer fokuserat på de saker som betyder mest. Du inser att de flesta saker inte spelar någon roll alls, och att du har tillräckligt höga standarder för att undvika det mesta av världen har att erbjuda.

Dr Barry Schwartz skrev en fantastisk bok som heter The Paradox of Choice: Why More Is Less. Baserat på decennier av forskning om beslutsfattande drog Dr. Schwartz slutsatsen att de bästa beslutsfattarna proaktivt tar bort nästan alla val från sitt liv.

De bästa valen du kan göra är de som tar bort de flesta alternativ. I den viktiga boken, The One Thing, uppmuntrar Gary Keller oss att fråga: "Vad är det ENTE som måste hända idag och kommer att göra allt annat lättare eller irrelevant?"

De flesta beslut är dåliga alternativ. Att ha för många alternativ skapar trötthet för beslut, eller viljestyrksutarmning. Viljestyrka fungerar inte. Istället för att lita på viljestyrka, var avsiktlig. Ta kraftfulla beslut som tar bort alternativ som bara är distraktioner. Var noga med att bränna dina båtar. Göra riktiga åtaganden. Invester i dig själv. Vara djärv.

Så här gör du ditt liv bättre. Du agerar med syfte. Du agerar. Ditt beteende är det som gör dig. Är du vad du upprepade gånger gör. Du måste göra valet.

Världen utmanar dig alltmer att ge upp din byrå till känslomässiga beroende som dopaminberoende.

Äg dina känslor.

Äg ditt liv.

Gör det bättre varje dag.

Lev ett harmoniskt och kraftfullt liv.

Hur jag gav 25 000 dollar till 374 592 dollar på mindre än 6 månader

Jag har skapat en gratis utbildning som kommer att lära dig hur du blir världsklass och lyckas med allt du väljer.

Få gratis utbildning här nu!