https://startskydiving.files.wordpress.com/2013/08/skydive-ohio.jpg

13 sätt att ha djupa och sällsynta livserfaringar

Passionen bakom dina mål är upplevelsen. Bättre än: "Vad försöker du åstadkomma?" är, "Vad försöker du uppleva?"

Vad upplever du just här?

Titta runt din fysiska miljö. Är det den upplevelsen du vill ha?

Forskning har funnit att erfarenheter är mer meningsfulla än materiella saker. Erfarenheter är alltså en bättre investering än saker.

När du tillämpar följande strategier kommer du att ha djupare, rikare och kraftfullare livserfarenheter.

1. Följ din tarm, och logiken kommer att följa

Det som initialt kan verka galen blir så småningom den mest logiska och tydliga förklaringen. Processen att lita på din intuitiva röst låter dig väva ihop inspirerat arbete och till och med ett inspirerat liv.

Till exempel, när han diskuterade hur han skrev musiken till Disney-filmen, Beauty and the Beast, sa Alan Menken att du måste följa ditt hjärta, kasta dina känslor metaforiskt "där ute" och följa dessa känslor. Vad du kommer att hitta, förklarar Menken, är att logik och förnuft kommer naturligtvis att följa.

På liknande sätt har Steve Jobs sagt: ”Du kan inte ansluta prickarna fram emot; du kan bara ansluta dem och se bakåt. Så du måste lita på att prickarna på något sätt kommer att ansluta i din framtid. ”

Om du inte vet vad du vill har du förmodligen gjort saker för komplicerade eller för rimliga. Lyssna på den rösten inom. Följ det, även om det bara betyder att ta ett steg framåt. Så småningom kommer du att kunna kasta vad du känner inuti "väg där ute" och se när dessa intryck magnetiskt drar dig framåt.

2. Det du verkligen letar efter är upplevelser

Syftet med varje mål är att ha en viss upplevelse eller att skapa en upplevelse för någon annan.

Istället för att börja med ett mål, fråga dig själv: "Vilken är den upplevelse jag försöker få?" När du har svarat på denna fråga kan du sedan bestämma effektiva medel för att ha den erfarenheten.

Wright Brothers ville flyga. Andra har velat stå på Mount Everest, ha en lycklig och hälsosam familj eller vara miljonär. Elon Musk vill dö på Mars.

Vilken är upplevelsen du försöker få?

Är det kärlek och acceptans?

Känner det sig närmare Gud?

Har den en frisk och stark kropp?

Är det mer specifikt?

Erfarenheterna är det som gör oss mänskliga. Det är det som gör livet meningsfullt. Du kan sätta en prislapp på många saker i livet, men vissa upplevelser kan inte köpas med pengar.

Vissa upplevelser kan bara fås efter år av hårt arbete och riktat fokus. Du kan till exempel inte ha erfarenhet av att driva ett framgångsrikt företag utan att åta sig alla som är involverade i att komma dit. Du kan inte ha erfarenhet av att tjäna en doktorsexamen. utan flera år av skolan.

De största upplevelserna i livet skyddas från dem som inte har visionen och engagemanget för att uppnå dem. Du kan inte uppleva spänningen att vara med den person du älskar om du inte vill lägga dig själv där ute. Du kan inte ha erfarenhet av att avsluta ett maraton om du inte tränar.

Vilka upplevelser skulle vara värda en livslång resa med engagemang och disciplin att uppnå?

Vad försöker du verkligen uppleva?

Hur kan du börja uppleva dessa upplevelser nu?

Vad behöver du konsekvent göra för att få de största upplevelser du kan ha i ditt liv?

Där ligger vägen framför dig.

3. Erfarenheter är det som öppnar dörren till större upplevelser

Jim Rohn, den berömda författaren och motivationsföreläsaren, berättar historien om hans "vändpunkt" -moment. När han var 25 år knackade en ung tjejspeidare på dörren och frågade om han skulle köpa kakor. Pinsamt av att han inte hade de två dollarna för att köpa kakorna, ljög han för flickan. "Vi har nyligen köpt några cookies för att stödja din fantastiska organisation," sade han.

Flickan tackade honom och gick. När han stängde dörren bakom henne, stod han tyst i ingången till sitt hem. Efter några nykter stunder i tankarna sa han till sig själv: "Jag vill inte leva så här längre." Och han menade det verkligen. Han var fast besluten att räkna ut ett bättre sätt att leva sitt liv.

Strax efter att ha haft den erfarenheten, introducerades han för en man som skulle bli hans mentor under de kommande sex åren. Denna mentor förändrade Rohns liv och lärde honom de grundprinciper som Rohn använde för att bli framgångsrik och hjälpa miljontals andra människor att bli framgångsrika.

Tao Te Ching säger: "När eleven är redo kommer läraren att dyka upp."

Jim Rohn tror att han antingen inte skulle ha fått upplevelsen av att arbeta med sin mentor, eller så hade han inte känt till möjligheten om han inte först hade fått sin "tjej scout cookie" -upplevelse. Det var den upplevelsen som underlättade stora möjligheter i hans liv. Eftersom han verkligen var redo att förändra sitt liv, lockade han upplevelserna som fick det att hända.

Därför undervisade Jim Rohn konsekvent under hela sin karriär: ”Framgång är inte att eftersträvas; det är att lockas av den person du blir. ”

När du har fått vissa upplevelser som i grund och botten förändrar dig som person kommer du att locka fler människor, möjligheter och upplevelser till ditt liv. Som lockar som.

4. Vissa upplevelser kan bara hända i ett visst sammanhang

Vissa upplevelser kräver ett visst sammanhang. Till exempel tar det ibland att komma bort från allt buller och vara ute i naturen för att få personlig tydlighet och insikter.

Hur är det sammanhang som naturligtvis skulle underlätta de upplevelser du försöker ha?

Utan ifrågasätter har varje sammanhang - eller situation - en underliggande agenda och kultur. Energin i vissa situationer motverkar direkt de upplevelser du försöker ha. Om du ser allvar med dina mål och värderingar, kommer du att hålla dig borta från dessa situationer. Du kommer också att vara uppmärksam och proaktiv när du är i de miljöer som troligen kommer att underlätta de upplevelser du försöker skapa.

5. Fråga dig själv konsekvent, "Vilken är den största upplevelsen jag kunde ha i den här situationen?"

Inom varje situation finns det en rad möjligheter. De flesta människor bor under dessa möjligheter, även om de är helt tillgängliga för dem.

En vän till mig berättade nyligen om sin upplevelse under en träningstävling. Hon försökte göra en repklättring flera gånger och krossade in i en mental vägg. Det krävde allt i henne att bryta igenom den väggen och se sig själv göra något svårt. Denna upplevelse var monumental för henne.

På en enklare nivå, titta runt dig själv just nu. Du är i en situation. Eftersom du läser dessa ord ser du tydligt på en skärm. Men vad är det som finns omkring dig?

Hur kan du ha den största möjliga upplevelsen i din nuvarande situation?

Ibland krävs det mod för att skapa en fantastisk upplevelse. Till exempel kan du verkligen berätta för en familjemedlem hur mycket du älskar och uppskattar dem. Denna nivå av sårbarhet och ärlighet kan verka riskabel för dig. Men om du skapar styrkan och agerar kan du radikalt förändra situationen för bättre och därmed skapa en vacker och kraftfull upplevelse du kanske inte har haft.

6. Tänk på din situation och gör ändringar för att förbättra den

Återigen, ta ett ögonblick för att vara medveten om miljön omkring dig. Det är bra att göra detta regelbundet. Mindfulness är ju bara en medvetenhet om ditt sammanhang.

Vilka är några små ändringar du kan göra i din miljö för att förbättra upplevelsen?

Detta kan vara så enkelt som att byta musik, städa upp eller uttrycka tacksamhet till dem som är med dig.

Om du är i bilen med din älskare, kan en enkel modifiering vara att lägga din hand över mittkonsolen och hålla handen. En liten justering av situationen låser upp möjligheterna till en mycket annorlunda upplevelse.

7. Spåra vad du tycker om och be för

”En mans sinne kan liknas med en trädgård, som kan intelligent odlas eller få lov att lösa sig; men oavsett om det är odlat eller försummat, det måste och kommer att föra fram. ” - James Allen

Vad tänker du konsekvent på?

De flesta människor spenderar sin energi fokuserad på klyftan mellan där de är och vill vara.

· "Jag har inte det bokavtalet."

· "Min relation går INTE bra."

· "Jag önskar att jag var friskare."

Alla dessa tankar förvärrar problemet. Det du fokuserar på expanderar. Vart ditt öga går följer din kropp.

Liksom negativt funderar människor ofta på de upplevelser de försöker undvika. Ur ett psykologiskt perspektiv, har ett undvikande-orientering uppförande beteende, skapa en förlamning genom analys. Omvänt aktiverar beteende att ha en inställningsorientering.

Håll ögonen på upplevelserna du försöker skapa. Det kommer att dra dig fram mot dessa upplevelser. Du måste vara i aktion, flytta. Genombrott inträffar sällan utan åtgärder.

Stämmer din mentala och andliga miljö med den yttre miljön du försöker uppleva?

En insiktsfull praxis är att skriva ner vad du ber för varje dag. Genom att göra detta hjälper du att upptäcka hur intetsägande och breda dina böner troligen är, så att du kan tänka och be mer konkret och specifikt. Övertid, du kan se tillbaka på dina poster och upptäcka din medvetet skapade verklighet.

8. Ha några 90 minuters “Jam Sessions” dagligen

Forskning har funnit att anställda distraheras från sitt arbete var tredje minut. För att förvärra saker, tar det cirka 23 minuter att komma tillbaka till ett fokusläge efter att ha distraherats.

Om du ser allvar med att uppnå dina mål måste du ha kreativa och fokuserade "flödes" -upplevelser, ofta. Flödet är när du är helt nedsänkt i ett tillstånd av energiskt fokus och njutning mot den aktivitet du gör.

Hårt arbete och långa timmar var receptet på framgång på 1900-talet. Djupt fokus och kreativitet är receptet för framgång under 2000-talet.

Att vara i djup fokuserad aktivitet är som att driva dig hårt på gymmet. Efter varje träning måste du vila och återhämta dig. Därför kan din hjärna fokusera djupt i cirka 90 minuter innan den behöver en paus.

Den kända psykologen Anders Ericsson, som myntade uttrycket ”avsiktlig praxis”, fann att toppspelarna alla hade liknande praxisegenskaper:

· De övade på morgonen

· De övade i tre sessioner per dag

· Varje session var 90 minuter eller mindre

100 procent fokuserad när du arbetar, 100 procent återhämtar sig när du inte är det. Detta är receptet för att vinna enorma vinster mot dina mål. Ironiskt nog kommer de flesta människor att kämpa för att göra detta i vår distraheringsmättade värld.

Om du till och med kan få en 90-minuters “Jam Session” per dag, kommer du sannolikt att göra mer än de flesta gör på en vecka. Återigen arbetar de flesta i ett evigt tillstånd av distraktion. Som att sova men aldrig komma till REM, de flesta arbetar men upplever aldrig FLOW.

9. Låt inte andra människor stjäla din "kapitaltid"

För att skapa flödesupplevelser måste du odla miljöer som underlättar djup fokus och kreativitet. För idrottare med extrem sport kan dessa miljöer vara hoppklippor eller surfvågor.

Men vad försöker du uppleva och uppnå?

Återigen, titta omkring dig just nu. Du är i ett sammanhang som vi talar. Aktiverar eller hämmar ditt sammanhang fokus?

Hur troligt är det att du har toppupplevelser och djup kreativitet i din nuvarande miljö?

En enkel tweak är att ta bort telefonen helt från din miljö medan du arbetar. Under dina 90-minuters "Jam Sessions" är du helt oåtkomlig. Världen kommer att vara bra utan dig när du dyker i flöde, för när du dyker upp kommer du att kunna ge dem ditt fulla själv.

Om du inte skyddar vad Jim Rohn kallar din "Capital Time" - en annan beskrivning av "Jam Sessions" - kommer tveklöst andra människor att stjäla den bort från dig. Du kanske har de bästa avsikterna, men som TS Elliot har sagt: "Det mesta av det onda i denna värld görs av människor med goda avsikter." Jag skulle tillägga att de flesta misslyckanden också uppstår trots goda avsikter. Engagemang är mycket kraftfullare än att önska.

10. Kostnaden för distraktion är mer än du tror

Hur mycket är din tid värd?

Om du vill tjäna $ 250 000 per år måste du tjäna cirka $ 150 per timme. Om du vill tjäna $ 125 000 per år måste du tjäna cirka 75 $ per timme.

Oavsett vilket upplevt värde det är, är det bra att lägga ett dollarbelopp på din tid. Detta håller dina mål och dagliga beteenden i rätt perspektiv.

Att titta på 20 minuter YouTube då är inte exakt gratis. Om din tid är värd $ 150 per timme kostar du faktiskt $ 50 för att titta på YouTube i 20 minuter.

Allt kostar. Den största kostnaden är de framtida upplevelser som du offrar för ett tillfälligt nöje. Är det att titta på YouTube-videor värda kostnaden för att ha de högsta upplevelserna?

Distraktioner är inte gratis! Kostnaden är enorm! Distraktioner kostar din tid. De kostar också framtida tid i form av möjlighetskostnader. Du kan inte gå vilse tillbaka.

11. Har så många "frånkopplade" dagar du kan

Darren Hardy, författare till The Compound Effect, rekommenderar en annan praxis för att uppleva hög produktivitet. Han kallar denna praxis, "frånkopplade dagar."

Precis som du borde vara helt frånkopplad under dina 90 minuter “Jam Sessions”, bör du regelbundet schemalägga hela dagar där du är helt frånkopplad.

Ingen e-post.

Ingen telefon.

Inga sociala medier.

Bara du, helt i stånd att dyka djupt in i den kreativa eller återställande processen.

Utan att ha ett formellt namn för det har jag haft vanliga "frånkopplade dagar" i flera år. De är min mest produktiva och några av mina mest meningsfulla dagar.

Dessa frånkopplade dagar behöver inte handla om arbete. Det är faktiskt viktigt att ha frånkopplade dagar helt för att vila och återhämta sig. Till exempel på söndagar använder jag inte Internet alls, och jag arbetar inte heller. Jag använder mina söndagar för att ansluta djupare med min familj och min andlighet.

Darren Hardy sa nyligen att han försöker ha 150 “frånkopplade dagar” 2016. Det är ett fantastiskt mål. Och utan tvekan kommer det att ge enorma resultat.

Koppla ur kontakten från matrisen. Gör det arbete du verkligen vill göra. Lev ditt liv. Bygg mot de drömmar och mål som betyder allt för dig. Offera inte det som är viktigast för det som betyder minst.

12. Du går lika snabbt som de du följer

Vem du följer avgör var du kommer i livet. Om din ledare inte går framåt går du inte framåt eftersom dina resultat återspeglar din ledares resultat.

Usain Bolt, världens snabbaste löpare, har brutit många världsrekord under den senaste historien. Det lika intressanta är dock att även de som förlorar för Bolt bryter världsrekord. Med andra ord, de som tappar mot Bolt springer snabbare än någon som någonsin har levt.

Hur gör de det?

De försöker bara hålla jämna steg med Bolt. De kan gå snabbare än de någonsin har på grund av vem de följer. Själva det faktum att Bolt befinner sig i deras miljö förändrar faktiskt deras förmågor.

Att vara medveten om resultaten från de du följer är lika viktigt som att vara medveten om ditt sammanhang. Vem du följer är en del av ditt sammanhang.

13. Att göra mindre kräver mod

"Döda dina älsklingar, döda dina älsklingar, även om det bryter din egocentriska lilla skribenthjärta, döda dina älsklingar." - Stephen King

Det är svårt att minska triviala distraktioner - saker du vet håller dig tillbaka - från ditt liv. Det är ännu svårare att klippa ut fantastiska saker från ditt liv för att fokusera på det som är bäst.

Det kräver mod att redigera ditt liv. Som Steve Jobs har sagt: ”Du måste välja noggrant. Jag är faktiskt lika stolt över de saker vi inte har gjort som de saker jag har gjort. Innovation säger nej till 1 000 saker. ”

Kvalitet är mycket viktigare än kvantitet. När Steve Jobs var med Pixar, bestämde han sig för att göra något revolutionerande. De flesta filmföretag skapade dussintals filmer och hoppades få bank på de få som verkligen fungerade. Istället beslutade Jobs och Pixar att skapa bara en film varje år. Att koncentrera massor av smarta människor på ett projekt skulle ge de största resultaten, trodde Jobs.

Om du lägger merparten av din tid på triviala frågor, eller på saker du lätt kan delegera eller lägga ut, maximerar du inte ditt värde.

Det är välkänt att 80 procent av resultaten kommer från 20 procent av de aktiviteter vi gör. Det är bra att göra en 80/20-analys och 1) ta bort eller 2) delegera 80 procent av aktiviteterna för att 3) dubblera ner vad som verkligen betyder. Gör sedan en annan 80/20 analys av de 20 procenten som ger dina resultat (0,20 X 0,20 = 0,04). Dubbla ner på det. Fokusera så mycket du kan på de saker av högsta värde.

När du fokuserar på aktiviteter med högsta effekt kommer du att göra enorma framsteg mot dina mål. Därmed kommer du inte bara att njuta av turen mer, utan turen kommer också att gå mycket snabbare. Du får se mer av det du verkligen ville se. Tiden kommer att sakta ner för dig.

Slutsats: Fördela inte ditt liv

”En man kan inte göra rätt på en avdelning i livet medan han är upptagen av att göra fel på någon annan avdelning. Livet är en odelbar helhet. ” - Mahatma Gandhi

Hela ditt liv är ett sammanhang, ett system.

När du byter del ändrar du samtidigt hela.

De minsta justeringarna kan göra en enorm skillnad.

Titta på ditt liv. Hur är små beslut som håller dig tillbaka från de erfarenheter du vill ha?

Gör dessa ändringar omedelbart. Fortsätt att förbättra kontexterna runt dig och du får allt mer erfarenheter du strävar efter.

Hur jag gav 25 000 dollar till 374 592 dollar på mindre än 6 månader

Jag har skapat en gratis utbildning som kommer att lära dig hur du blir världsklass och lyckas med allt du väljer.

Få gratis utbildning här nu!